Hardlopen met je hond is een goede manier om sportbeoefening te combineren met ontspanning en een moment van medeplichtigheid met je dier. Deze activiteit die nu "canicross" wordt genoemd, wordt steeds meer beoefend en heeft zowel voor de hond als voor u vele voordelen. Wees echter voorzichtig en volg bepaalde tips om goede praktijken toe te passen. Ontdek ze in dit complete dossier.
Waarom rennen met je hond?
Hardlopen met je hond heeft veel voordelen. Hier zijn een paar :
- gezond blijven : hardlopen is een uitstekende manier voor zowel mensen als honden om gezond te blijven. Het behoudt en versterkt de cardiovasculaire functies, het helpt bij het opbouwen van spieren en het reguleren van het gewicht en het helpt bij het elimineren van stress.
- afvallen : het risico op overgewicht betreft zowel honden als mensen. Hardlopen voor twee is ideaal om overgewicht te bestrijden, omdat iedereen hierdoor calorieën kan verbranden en een gezond gewicht kan behouden.
- een uitje voor iedereen : mens en dier moeten elke dag wandelen en sporten. Door een korte run kan de mens lopen of rennen en kan de hond stoom afblazen. En dat allemaal terwijl je de lucht verandert!
- een moment van medeplichtigheid delen: dit moment delen met uw hond is ideaal om uw banden te versterken en een echte band te ontwikkelen. Door zijn spel te delen, stimuleer en motiveer je elkaar. Je hond zal er altijd klaar voor zijn en graag stoom afblazen, dus hij kan je aanmoedigen om erop uit te gaan en hetzelfde te doen, zelfs als de motivatie er niet is. Bovendien zal hij je aanmoedigen om jezelf te overtreffen, zodat je zijn tempo kunt bijhouden. Een ideale coach! Om nog maar te zwijgen van het feit dat het een favoriete partner is voor vrouwen die veilig willen rennen.
- een manier om zijn opvoeding te perfectioneren : uw hond zal het op prijs stellen om dit moment van ontspanning met u te delen en hij zal meer geneigd zijn naar u te luisteren als hij zich goed heeft uitgeput. Thuis zal hij rustiger en ontvankelijker zijn.
Bent u overtuigd? U hoeft alleen maar aan de slag te gaan!
Oefen canicross: ons advies en beste praktijken
Het beoefenen van canicross vereist echter enkele voorzorgsmaatregelen. Hier zijn onze tips en best practices om vast te stellen.
Ren niet zomaar met een hond
Helaas is hardlopen niet toegestaan met alle honden en onder alle omstandigheden. Over het algemeen moet uw huisdier een goede gezondheid hebben en van gemiddelde tot grote omvang zijn.
Samengevat, ren niet met uw hond als:
- hij is te jong : een jonge pup is nog niet uitgegroeid. Hardlopen kan leiden tot onomkeerbare gewrichtsproblemen die ernstige handicaps kunnen veroorzaken naarmate u ouder wordt. Wacht tenminste tot hij zijn eerste jaar heeft bereikt.
- hij heeft ernstig overgewicht : een hond met overgewicht of overgewicht kan niet lopen zonder risico op hart- en ademhalingsproblemen. Geef de voorkeur aan wandelen terwijl het een paar kilo verliest, en begin dan geleidelijk te rennen.
- het is van een zeer imposante afmeting : zeer grote en sterke honden zijn over het algemeen zwaar. Hardlopen is voor hen geen activiteit. Liever wandelen.
- hij heeft ademhalings-, hart- en / of gewrichtsproblemen of een ziekte waardoor hij geen intense fysieke inspanning kan leveren.
- het is te warm : vermijd het warme weer om met je hond te rennen, want hij heeft niet de mogelijkheid om zijn lichaamstemperatuur te regelen door middel van transpiratie, in tegenstelling tot jij. Je zou hem in gevaar brengen op een zonnesteek.
- hij behoort tot een ras van brachycefale honden , dat wil zeggen met een afgeplatte snuit. Deze hondenrassen hebben geen goed ademhalingsvermogen en kunnen geen langdurige fysieke inspanning uitoefenen.
Oefen hoe dan ook geleidelijk canicross, waarbij u zich aanpast aan de mogelijkheden van uw huisdier. Geef hem de tijd om eraan te wennen en te verbeteren voordat je aan een marathon begint. Vraag ten slotte uw dierenarts om advies als uw dier u nog nooit heeft vergezeld tijdens uw hardloopsessies.
Goede praktijken om goed met uw hond te rennen
Spring niet 's nachts zonder voorbereiding in canicross. Uw hond moet, net als u, zich oriënteren op deze nieuwe activiteit en voorzichtig beginnen voordat hij verder gaat.
Begin dus met eenvoudige, korte races op vlakke grond. Verhoog beetje bij beetje de racetijd en de moeilijkheidsgraad van het terrein, maar altijd geleidelijk en met respect voor de capaciteiten van uw dier. Twee tot drie races per week zijn ideaal om vooruitgang te boeken. De opleiding moet geleidelijk zijn; beginnen met een stevige wandeling is een goed compromis.
Ren nooit na de maaltijd. Zorg ervoor dat u begint voordat uw hond heeft gegeten of wacht minimaal 3 uur na de laatste maaltijd. Anders kan hij misselijkheid of brandend maagzuur krijgen.
Vermijd koste wat het kost de heetste uren van de dag, omdat uw hond vatbaar is voor een zonnesteek. Ga in de zomer 's ochtends of' s avonds vroeg op pad om geen enkel risico te nemen.
Dagelijkse tips
- Respecteer altijd de capaciteiten van uw huisdier.
- Laat hem in zijn eigen tempo vooruitgaan.
- Haal het er niet uit bij een rit van meer dan 7 tot 8 km.
- Controleer regelmatig de gezondheid van uw hond tijdens het hardlopen. Als hij tekenen van vermoeidheid vertoont, stop dan, want hij zal koste wat het kost proberen je te volgen.
- Geef de voorkeur aan paden en zachte oppervlakken boven wegen en harde oppervlakken.
- Zorg altijd voor een fles water om het op te frissen in geval van een zonnesteek.
- Als je op een drukke of gevaarlijke plek rent, houd je hond dan aan de lijn.
- Begeleid deze activiteit met een uitgebalanceerd dieet van hoge kwaliteit.
- Controleer of uw huisdier na de race niet te uitgeput is. Als hij erg moe is, verlaag dan de intensiteit de volgende keren. Controleer ook de kussens en vacht op wonden, ongedierte en aartjes.
Kies de juiste uitrusting
- Het harnas: kies een harnas dat de juiste maat heeft voor de grootte van uw dier - aarzel niet om advies te vragen aan een gespecialiseerde verkoper - want uw hond zal comfortabeler rennen dan met een halsband.
- Een lijn om te racen: geef de voorkeur aan een lijn die speciaal is ontworpen om te racen, met schokabsorberende systemen. Ze beschermen zowel de botten van uw hond als die van uw lichaam door het risico op schokken te beperken.
- Een riem: je vindt canicross-riemen in gespecialiseerde winkels. Ze zijn geschikter voor hardlopen, omdat ze te veel belasting van je arm, schouder en rug voorkomen. Bevestig een schokabsorberende riem en u kunt veilig rennen.
Goede race!