Rhodiola ( Rhodiola rosea ) is een vaste plant die voorkomt in bergachtige en zelfs ijskoude streken van Europa, Noord-Amerika, Azië en Siberië, behorend tot de familie Crassulaceae. Het waren de Russen die de therapeutische voordelen van rhodiola veel gebruikten en ontwikkelden.
Het is de wortelstok die wordt gebruikt vanwege zijn zogenaamde adaptogene eigenschappen, waardoor het lichaam alle vormen van stress beter kan weerstaan. Er zijn meer dan 200 soorten, maar degene die populair is in de kruidengeneeskunde wordt ook wel roze muurpeper, goudwortel, poolwortel of zelfs toendra-ginseng genoemd.
Rhodiola, stimuleert het zenuwstelsel
Rhodiola rosea syn. Sedum rhodiola , heeft een langzame groei, wordt nauwelijks hoger dan de 30 tot 35 cm hoog. In Frankrijk wordt het gevonden in de Alpen en de Pyreneeën.
De vlezige, getande bladeren zijn vrij breed en groeien aan eenvoudige, luchtige en rechtopstaande stengels.
Omdat het een tweehuizige plant is, staan de mannelijke en vrouwelijke bloemen op aparte poten. Geel of roodachtig van kleur, ze zijn gegroepeerd in strakke tuilen aan de bovenkant van de stengels.
De dikke wortelstok groeit slechts 1 tot 2 cm per jaar en verspreidt de geur van rozen en viooltjes.
De wortelstok is gewild omdat het fenylpropanoïden (rosavin, colofonium en rosarine) bevat die belangrijk zijn voor de microbiële afweer, derivaten van fenylethanol (tyrosol), flavonoïden, monoterpenen, triterpenen en zuurfenolen.
De geneeskrachtige deugden van rhodiola
Zoals aangegeven is het een "adaptogene" plant, dat wil zeggen dat het het mogelijk maakt om de weerstand van het organisme tegen de inspanning en tegen de stressvolle agentia die ze zijn te verhogen. fysieke, biologische of chemische oorsprong.
Rhodiola reguleert het hart, verhoogt het zuurstofgehalte in het bloed, stimuleert het immuunsysteem, werkt op serotonine om depressie te voorkomen, beschermt de lever tegen gifstoffen, bestrijdt vrije radicalen en bestrijdt daarmee veroudering. Er is een antioxiderende werking aangetoond.
Tijdens de onderzoeksperiode, bevorderlijk voor angst en intellectuele vermoeidheid, kan rhodiola een gunstig effect hebben.
Het maakt het duurzamer tijdens lichamelijke inspanning door de longventilatie te verhogen en maakt het ook mogelijk om daarna sneller te herstellen, maar het staat niet op de lijst met dopingproducten.
De Russische geneeskunde heeft rhodiola veel gebruikt. Naast de reeds genoemde toepassingen, gebruikte ze het om bloedarmoede en impotentie (beter libido) te behandelen en om bergziekte te bestrijden die zich manifesteerde door ongemak als gevolg van grote hoogte.
Rhodiola wordt verkocht in apotheken, het wordt op verschillende manieren gepresenteerd en gebruikt:
- in infusie of afkooksel maar moeilijk om de wortelstok te vinden: ongeveer 20 g gedroogde rhodiola / 1 l om 10 minuten te koken en even lang te laten trekken (maximaal 3 kopjes / dag gedurende 3 weken,
- in capsules, extracten of oertinctuur, volgens de instructies van de apotheker, maar bij voorkeur 's ochtends om slaap te voorkomen.
Het gebruik van planten voor genezing moet gebeuren door eerst advies in te winnen bij een arts, apotheker of kruidkundige. Zwangere vrouwen, mensen met chronische en ernstige ziekten of die medicijnen gebruiken, dienen een arts te raadplegen voordat ze zelfmedicatie toedienen, wat bijwerkingen kan veroorzaken, waaronder geneesmiddelinteracties.
(foto credit: Σ64 - Eigen werk CC BY 3.0, via Wikimedia Commons)